Dolor de cuello y hombros: aprende a diferenciarlos en 1 minuto

El dolor de cuello y hombros son dos de las molestias más comunes en personas de todas las edades. Representan el segundo y el tercer motivo de consulta más habitual en una clínica de fisioterapia granada. En muchos casos, estas molestias pueden limitar nuestro ritmo cotidiano, desde nuestra actividad laboral, nuestras actividades de la vida diaria incluso deportivas y vemos que la demanda de tratamientos avanzados y de valoraciones va en aumento para estos dos segmentos del cuerpo humano, por lo que identificar el origen del dolor es clave y marca la diferencia para ofrecer un tratamiento efectivo.

¿Qué causa el dolor de cuello y hombros?

Las causas del dolor de cuello y hombros pueden ser variadas. Aquí algunas de las más comunes son:

Problemas cervicales

– Hernias discales o protusiones en la región cervical.
– Compresión nerviosa debido a alteraciones estructurales, principalmente degenerativas.

Tensiones musculares

– Posturas inadecuadas y repetitivas al trabajar frente al ordenador o con el móvil.
– Estrés acumulado que aumenta el tono muscular de reposo.

Movimientos repetitivos

– Actividades deportivas o laborales que sobrecargan el cuello y los hombros.
– Cargar peso de manera incorrecta.

En nuestra clínica de fisioterapia, evaluamos cada caso de manera personalizada para determinar si el dolor se origina en el cuello o si está relacionado directamente con el hombro y sus estructuras estabilizadoras pero…

¿Cómo saber si el dolor es cervical o del hombro?

Un diagnóstico diferencial es crucial para tratar el problema correctamente. Muchas personas sienten dolor en el hombro cuando, en realidad, el origen está en la columna cervical, a esto lo llamamos «Cervicobraquialgia» o lo que es lo mismo, dolor de hombro y brazo de origen cervical.

Además, nuestro médico de cabecera habitualmente nos pide una radiografía, en la que solo vemos el hueso sin poder valorar todo el complejo cervical y de hombro, por lo que no es suficiente con una imagen radiológica, hay que integrar la sintomatología del paciente con una buena exploración y, en el caso de la fisioterapia con la ecografía.

Signos de dolor cervical

– Dolor que se extiende por el brazo llegando incluso hasta los dedos.
– Rigidez en el cuello al girarlo o inclinarlo.
– Hormigueo o entumecimiento en la mano que aumenta o disminuye con los movimientos del cuello.

Signos de patología en hombro

– Dificultad para levantar el brazo por encima de la cabeza manteniendo el cuello en posición relajada.
– Dolor localizado al tocar o mover el hombro.

En nuestra clínica somos expertos en ecografía musculoesquelética, podemos ver el tejido en directo y realizamos test ortopédicos específicos de fisioterapia para identificar el origen exacto del problema.

El papel del plexo braquial y el síndrome cervicobraquial

El plexo braquial es un conjunto de nervios que conecta el cuello con el brazo. Todo lo que sentimos en nuestra espalda alta y brazos proviene de los segmentos cervicales, principalmente desde la C5 hasta la T1. Cuando estos nervios están comprimidos o irritados, el dolor puede extenderse desde el cuello hacia el hombro e incluso el brazo. Esto es conocido como síndrome cervicobraquial, y sus causas incluyen:

– Compresión nerviosa por hernias discales.
– Contracturas musculares severas.
– Traumas o movimientos bruscos.
-Síndrome de desfiladero torácico a nivel de los músculos escalenos.

Diagnóstico avanzado: ecografía y pruebas específicas para el dolor de cuello y hombros

Un tratamiento efectivo comienza con un diagnóstico certero. Sin saber de donde viene esa sintomatología el tratamiento no será adecuado y no obtendremos resultados. En nuestra clínica, usamos la ecografía musculoesquelética para evaluar:

– Lesiones musculares o tendinitis en hombro.
– Inflamación en tendones y bursas.
– Síndrome de atrapamiento nervioso.

Además, realizamos test clínicos que ayudan a valorar si el problema es el hombro o es la región cervical.

Tratamientos efectivos para el dolor de cuello y hombros

En nuestra clínica de fisioterapia en Granada, diseñamos planes de tratamiento personalizados que incluyen:

Terapia manual

– Movilizaciones, masajes y estiramientos para aliviar tensiones musculares.
– Técnicas de manipulación para mejorar la movilidad cervical.

Ejercicio terapéutico

– Rutinas adaptadas y supervisadas por un fisioterapeuta especialista en ejercicio para fortalecer el cuello y los hombros.
– Estiramientos para mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular.

Tecnología avanzada

– Neuromodulación con corriente galvánica para procesos inflamatorios articulares y neurales.
– Electroestimulación percutánea ecoguiada del nervio afectado para disminuir el dolor.

Prevención: cómo evitar el dolor de cuello y hombros

Prevenir estas molestias es posible siguiendo estas recomendaciones:

– Haz ejercicio con regularidad, no existe la postura perfecta en nuestro trabajo.
– Realiza pausas activas si pasas muchas horas sentado, levántate cada 45 minutos.
– El ejercicio de fuerza es lo mejor para la espalda y el hombro, sobre todo aquellos músculos que llevan los hombros hacia atrás y mantienen la espalda erguida.
– Consulta con un fisioterapeuta para plantear una rutina adaptada a ti.

En resumen… acerca del dolor de cuello y hombros

El dolor de cuello y hombros puede afectar tu calidad de vida y no debemos normalizarlo, abordarlo a tiempo puede evitarnos muchos problemas futuros. Con un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado, es posible aliviar el dolor y recuperar tu bienestar.

Si eres de Granada y sufres tienes dolor de cuello y hombros, podemos ayudarte, somos especialistas en ello y además contamos con la última tecnología en ecografía. Cuéntanos tu caso y estaremos encantados de ayudarte.